Poznávací

[to. kognitiv, fr. kognitiv

1. Psychol. Souvisí s vědomím, myšlením, souvisí s nimi.

Kognitivní procesy. Kognitivní schopnosti. Kognitivní poruchy. Kognitivní porucha.

kognitivní psychologie

Odvětví psychologie, které studuje kognitivní procesy lidského vědomí; kognitivismus.

kognitivní disonance

Encyklopedické informace Výzkum v oblasti kognitivní psychologie je obvykle spojen s problémy paměti, pozornosti, pocitů, prezentace informací, logického myšlení, představivosti, rozhodovacích schopností. (TV Anisimova)

Data z jiných slovníků

Vyd. S. A. Kuzněcovová

poznávací

[z lat. znalost poznání, znalost]

1. Kniha. Spojeno s poznáním, s myšlením; informativní.

K. analýza (studium procesů lidského poznání okolního světa a schopnosti člověka získat nové znalosti).

K. lidský systém (centrální nervový systém a smyslové orgány, pomocí kterých se člověk učí svět kolem sebe i sebe).

poznávací

[to. kognitiv, fr. kognitiv

1. Psychol. Spojeno s vědomím, myšlením.

(směr v psychologii, vycházející z uznání nadřazenosti duševní činnosti člověka, a nikoli jeho behaviorálních reakcí, což je charakteristické pro behaviorismus).

(trend v lingvistice, který nastal na konci 20. století, studium vzorců reflexe jazyka kognitivních procesů vyskytujících se v mysli mluvčího).

Význam slova „kognitivní“

poznávací

1. filozof. psychol. poznání nebo poznání související s významem podstatného jména ◆ Struktura kognitivní zkušenosti zahrnuje způsoby kódování informací, koncepční mentální struktury, „archetypální“ a sémantické struktury. VN Druzhinin, „Psychologie obecných schopností“, 2007.

2. speciální. studium poznání - proces, kterým naše informace zpracovává informace založené na konceptu poznání ◆ V kognitivní lingvistice působí kognitivní struktury a procesy v lidském vědomí jako modelové konstrukce..

Frazeologismy a stabilní kombinace

• kognitivní disonance

Společné zdokonalování Word Map

Ahoj! Jmenuji se Lampobot, jsem počítačový program, který pomáhá vytvářet Mapu slov. Dokážu počítat velmi dobře, ale zatím nechápu, jak funguje váš svět. Pomozte mi na to přijít!

Poděkovat! Stal jsem se trochu lepším v chápání světa emocí.

Otázka: Waddling je něco neutrálního, pozitivního nebo negativního?

Synonyma pro „cognitive“

Věty se slovem „kognitivní“

• Zdá se, že zvládla všechny možné přístupy k jejímu předmětu - historické a srovnávací - historické, synchronní a čistě formální, sémantické a semiologické, funkční a typologické, plošné a kontrastivní, psychologické a kognitivní, sociální a kulturologické, strukturální a pragmatické, informační a logické, statistické a počítačové.
• Taková fakta však zdravotním úřadům nezabránila v tom, aby radily takovéto technice obyvatelstvu, a proto při čtení těchto doporučení vzniká takzvaná „kognitivní disonance“ psychologů - stav duševního napětí vyplývající ze snahy dodržovat současně dva protichůdné názory.
• Toto je kognitivní zdroj pro vznik jazyka..
• (všechny nabídky)

Pojmy se slovem „kognitivní“

Odeslat komentář

dodatečně

• Jak hláskovat slovo „kognitivní“
• Citáty se slovem „kognitivní“ (výběr citátů)
• Překlad „cognitive“ a ukázkové věty (anglicky)

Věty se slovem „cognitive“:

Zdá se, že zvládla všechny možné přístupy k jejímu předmětu - historické a srovnávací - historické, synchronní a čistě formální, sémantické a semiologické, funkční a typologické, plošné a kontrastivní, psychologické a kognitivní, sociální a kulturologické, strukturální a pragmatické, informační a logické, statistické a počítačové.

Taková fakta však zdravotním úřadům nezabránila v tom, aby takové technice radily obyvatelstvu, a proto při čtení těchto doporučení dochází k takzvané „kognitivní disonanci“ psychologů - stavu duševního stresu vyplývajícího ze snahy dodržovat dva protichůdné názory.

Toto je kognitivní zdroj pro vznik jazyka..

Kognitivní je co, jak rozvíjet kognitivní funkce a schopnosti, aby později nedocházelo k narušení a zkreslení

Dobrý den, vážení čtenáři blogu KtoNaNovenkogo.ru. Pravděpodobně většina z vás diskutovala o tom, zda lze svého přítele nebo souseda nazvat inteligentním člověkem. Po této otázce zpravidla začíná diskuse a podle jakých kritérií ve skutečnosti posoudit?

Je chytrý někdo, kdo má velké množství znalostí? Je však prostě nositelem informací a nemusí je používat v praxi ani v životě..

Když se vědci pokusí definovat inteligenci, vždy mluví o kognitivních schopnostech člověka - kognitivních funkcích. Co jsou to, jak je rozvíjet a co dělat v případě „poruchy“? Pojďme na to a staneme se chytřejší pro svého přítele.

Kognitivní funkce, schopnosti a procesy

Kognitivní funkce jsou procesy v mozku, které se účastní naší studie o životním prostředí.

Informace, které přicházejí prostřednictvím našich analyzátorů, jsou zpracovávány. Interpretujeme to a překládáme do znalostí. Ukládají se do paměti, hromadí se v čase a stávají se životní zkušeností.

Kognitivní schopnosti jsou:

1. vnímání;
2. Pozornost;
3. Paměť;
4. myslící;
5. fantazie.

Pokud člověk rozvíjí tyto kognitivní vlastnosti po celý život, lze ho považovat za chytrého a inteligentního..

Protože je schopen vnímat informace z různých zdrojů ve velkém objemu a po dlouhou dobu; pamatuje si to, reprodukuje; vyvozuje závěry; má logické myšlení; může prezentovat nejživější obrázky na základě toho, co viděl nebo slyšel.

Jak rozvíjet kognitivní myšlení

Ihned po narození začne dítě vnímat a studovat svět. Dělá to však na své vlastní úrovni, v závislosti na věku a na tom, zda jsou s ním rodiče v záběru.

Existují takové typy kognitivního myšlení:

1. Vizuálně efektivní (do 3 let) - dítě zkoumá všechno kolem, snaží se dotýkat, někdy se dokonce snaží lízat. To znamená, že používá všechny nejjednodušší způsoby, jak se dozvědět o objektech kolem. Úlohou matky a táty v této fázi je ukázat dítěti různé zajímavé předměty, pojmenovat je, sdělit jim přístupným jazykem o jejich vlastnostech a způsobu aplikace, nechat ho studovat.
2. Vizuální-figurativní (do 7 let) - dítě se učí plnit zadané úkoly, řešit úkoly pomocí logiky. Rodiče by s ním měli hrát při vývoji her pro jemnou motoriku, paměť, pozornost a představivost. Naučte také pravidla chování, která také rozvíjejí kognitivní myšlení.
3. Roztržitý (po 7) - student se naučí rozumět, představovat si abstraktní věci (co to je?), Které nelze vidět ani se jich dotknout.

Ale co má dělat dospělý? Je úroveň vývoje paměti nebo myšlení, která je v tuto chvíli limitem? Ne, dokonce i ve věku 40 nebo 60 let můžete pokračovat ve cvičení svých kognitivních schopností.

Láska ke znalostem okolního světa a sebe sama přispívá ke zlepšení těchto funkcí mozku.

Některá doporučení, která jsou přímo zaměřena na rozvoj myšlení:

1. Naučte se cizí jazyk.
2. Vydejte se jinou cestou do práce nebo do školy.
3. Dělejte obvyklé věci druhou rukou (pro praváky - levou, pro leváky - pravou).
4. Řešte křížovky.
5. Kreslete, i když nemůžete. Komplikujte: Vezměte tužky do obou rukou a pokračujte v kreslení.
6. Řekněte různá slova svým hlasem nebo naopak..
7. Pokud potřebujete vypočítat jednoduché rovnice, udělejte to ve své hlavě, bez pomoci kalkulačky a papíru.
8. Abyste si mohli trénovat paměť, musíte si podrobně pamatovat, jak jste chodili celý den před spaním. Můžete také reprodukovat autobiografii ze samotného dětství. Nebo v opačném pořadí: od dneška do okamžiku, kdy se plazili po podlaze po hračku. Můžete si vzpomenout jen ve své hlavě, nebo někomu říct, nebo si zapsat do poznámkového bloku.
9. Sledujte samozřejmě různé filmy a čtěte knihy.
10. V našich smartphonech existuje mnoho aplikací, které jsou přímo zaměřeny na vývoj určitých kognitivních funkcí..

Kognitivní poruchy a poruchy

Čím více se člověk zabývá intelektuálním vývojem, tím více spojů vzniká mezi neurony, které se dále také rozvíjejí. Tím se vytvoří kognitivní rezerva.

Pokud jedna část mozku přestane adekvátně fungovat kvůli zranění nebo stárnutí, pak druhá převezme odpovědnost (co to je?) Za provádění důležitých funkcí.

Experiment byl proveden na Harvardu, kde bylo v průběhu let pozorováno 824 lidí. Byli na různých úrovních výchovy, sociálního zabezpečení a intelektuálního rozvoje..

Výsledek ukázal, že lidé, kteří aktivně rozvíjeli své kognitivní schopnosti, dokázali ve stáří logicky myslet, pamatovali si i ty nejmenší detaily, chovali se adekvátně.

Kognitivní poruchy jsou možné z následujících důvodů:

1. zranění;
2. infekční onemocnění samotného mozku (meningitida);
3. infekční onemocnění jiných systémů, při kterých se uvolňují toxiny a poškozují se buňky nervového systému (syfilis);
4. onkologické vzdělávání;
5. cukrovka;
6. mrtvice;
7. duševní nemoc (schizofrenie);
8. stárnutí.

V závislosti na tom, co způsobilo dysfunkci, budou existovat různé příznaky a kognitivní deficity. Podívejme se na příklad senilní a vaskulární demence.

Demence, která se objeví po 65 letech, se nazývá Alzheimerova choroba. Hlavním příznakem je rozvoj zapomnění. V budoucnu narušení paměti postupuje do té míry, že si člověk možná nebude pamatovat jeho jméno a místo, kde žije. Problémy také začínají s orientací v prostoru. Proto tito pacienti potřebují neustálý dohled..

Řeč je narušena. Pro člověka je těžké vyslovovat slova, opakuje je. Pak existují problémy s logickým myšlením, což je patrné také při rozhovoru s pacientem. Zlobí se na všechno kolem, velmi citliví a kňučení..

Cévní demence se vyvíjí v důsledku nedostatečného krevního oběhu v mozku, ischemie a mozkových příhod. Porucha paměti nevystupuje do popředí jako u Alzheimerovy choroby. Okamžitě je patrný pokles pozornosti a koncentrace. Pro pacienty je obtížné rozlišit podobnosti a rozdíly mezi objekty, pomalé myšlení, obtížné vyslovování slov.

Léčba je předepsána až po důkladné diagnostice příčiny. Pokud je to důsledek onemocnění, jako je infekční, onkologické, diabetes mellitus, pak je terapie zaměřena na zbavení nebo nápravu základního onemocnění.

U Alzheimerovy choroby jsou vybrány inhibitory acetylcholinesterázy. V případě cévních poruch je pozornost lékařů zaměřena na zlepšení krevního oběhu: inhibitory fosfodiesterázy, blokátory kalciových kanálů, blokátory a2-adrenergních receptorů.

Aby se zlepšil stav inteligence u nemocí, často se používají léky s metabolickými a antioxidačními vlastnostmi. Pokusy také prokázaly pozitivní účinek nootropik. Je ale třeba připomenout, že pomáhají pouze v případě problému. Nezlepšuje kognitivní schopnosti u zdravých lidí.

Kognitivní zkreslení (disonance)

Kognitivní disonance není jen záludná fráze, která se týká pouze vědců a profesorů. Sami se s tím často setkáváme v každodenním životě..

V tomto stavu vznikají rozpory:

1. znalost;
2. názory;
3. víry.

Během kognitivního zkreslení osoba prožívá zmatek, úzkost, nepohodlí, stres, stud a vinu nebo dokonce hněv - psychologické nepohodlí. Například na přechodu pro chodce sedí žebrák, kterému jste dali nějaké peníze. Natáhne se po nich a na její ruce se objeví drahé hodinky.

Nejprve jste zmatení, protože jste si mysleli, že daná osoba potřebuje finanční podporu. A ukázalo se, že může být bohatší než ty sám. Nejprve se ocitnete ve strnulosti, která se pak může změnit v agresi, protože jste byli podvedeni.

Nesoulad (co to je?) Vyskytuje se z následujících důvodů:

1. rozpor mezi znalostmi člověka o předmětu, jevu, jiných lidech a skutečně tím, čím jsou;
2. nesoulad mezi získanými zkušenostmi a situacemi, které se opakovaly, jen jiným způsobem;
3. rozpor mezi osobním názorem a pohledem ostatních, který se objeví náhodně;
4. zachování tradic a přesvědčení, pokud vy sami je nectíte a nevěříte jim;
5. logická nekonzistence faktů.

Co když máte tuto nepochopitelnou kognitivní disonanci? Nejprve musíte snížit význam tohoto stavu. Koneckonců, na všechno existuje vysvětlení, které v tuto chvíli jednoduše nemáte k dispozici..

Chcete-li to provést, musíte hledat nové informace o předmětu kognitivního zkreslení. Studujte podrobněji nebo o tom mluvte s jinými lidmi. Možná jste právě měli malý kousek znalostí a měli jste skvělou příležitost je rozšířit..

Nestojí za to mít velmi spoutané víry. Musíte absorbovat a všímat si informace různých formátů, studovat vše kolem. Při takovém přístupu k životu je nepravděpodobné, že by něco mohlo překvapit nebo velmi ublížit. Jen narazíte na nové znalosti, které si okamžitě všimnete.

Kognitivní psychologie

V psychoterapii existuje mnoho oblastí, které jsou pro klienta individuálně vybírány v závislosti na jeho osobnostním typu a aktuálním problému. Jednou z běžně používaných metod je kognitivně behaviorální terapie..

Podstata směru spočívá ve skutečnosti, že příčina problému je s největší pravděpodobností v samotném člověku, a ne ve světě kolem něj. Zejména v jeho myšlení.

Psycholog se ho proto společně s klientem snaží prostudovat, zjistit, na jakých tvrzeních je postavena a jaké zkušenosti tvořily základ problému..

Psychoterapeut najde falešný postoj, který u člověka vyvolává negativní pocity, pocit nemožnosti překonat stávající potíže. A ukazuje to zvenčí. Vysvětluje, proč je to špatné a jak efektivněji myslet. Specialista však zároveň neukládá svou životní pozici.

Kognitivní terapie je vhodná pro tyto situace:

1. obsedantně kompulzivní porucha;
2. záchvaty paniky (co to je?);
3. porucha příjmu potravy (anorexie, bulimie);
4. deprese ve snadné fázi;
5. prokrastinace (co to je?);
6. perfekcionismus (co to je?);
7. vztahové obtíže;
8. závislost.

Autor článku: Marina Domasenko

poznávací

Vysvětlující slovník Efremové. T.F.Efremova. 2000.

• kognitivní věda
• Caudle

Podívejte se, co je „kognitivní“ v jiných slovnících:

COGNITIVE - [Slovník cizích slov ruského jazyka

KOGNITIVNÍ - (z lat. Cognitio znalosti, znalosti), známý, odpovídající znalostem. Filozofický encyklopedický slovník. M.: Sovětská encyklopedie. Ch. editoval L.F.Ilyichev, P.N.Fedoseev, S.M.Kovalyov, V.G.Panov. 1983... Filozofická encyklopedie

kognitivní - adj., počet synonym: 3 • vědomý (15) • kognitivní (2) • mentální (25)... Slovník synonym

cognitive - Cognitive [http://www.lexikon.ru/sexology.html] Sexologická témata... Průvodce technického překladatele

kognitivní - kognitivní (Zdroj: Krátký slovník sexuopatologických pojmů)... Sexologická encyklopedie

cognitive - cognitive... Vysvětlující překladový slovník

cognitive - cognitive... Russian spelling dictionary

kognitivní - adj. kognitivní... Univerzální doplňkový praktický výkladový slovník I. Mostitského

kognitivní -... Pravopisný slovník ruského jazyka

kognitivní - oh, oh. [z lat. znalost poznání, znalost]. Rezervovat. Spojeno s poznáním, s myšlením; informativní. K. analýza (studium procesů lidského poznávání okolního světa a schopnosti člověka získávat nové znalosti). K. systém...... encyklopedický slovník

Co je poznání?

Kognitivita (poznání) je schopnost člověka zpracovávat a vnímat informace. V psychologii je tento termín široce používán k vysvětlení psychologických procesů..

V psychologii

Kognitivita v psychologii je interpretována jako akt poznání. Odborníci tímto termínem označují takové procesy, jako je paměť, pozornost, vnímání a přijímání informovaných rozhodnutí. Kognitivní stavy nezahrnují emoce, protože vznikají nekontrolovatelně a pocházejí z podvědomí.

V aplikované psychologii existuje samostatná oblast známá jako škola kognitivismu. Jeho představitelé zvažují lidské chování prostřednictvím jeho kognitivních procesů. Věří, že člověk jedná určitým způsobem na základě zvláštností myšlení. Kognitivita je v tomto kontextu považována za získanou vlastnost, která nemá nic společného s genetickými nebo genderovými charakteristikami..

Existuje dokonce i teorie kognitivní korespondence, která byla vytvořena v 50. letech minulého století. Popisuje kognitivní strukturu jedince z hlediska rovnováhy. Koneckonců, za hlavní motivaci zralého jedince je považováno zachování integrity a dosažení vnitřní rovnováhy.

Pochopení poznání vytvořilo samostatnou část. Kognitivní psychologie studuje procesy poznávání a přímo souvisí se studiem paměti, úplnosti vnímání informací, představivosti, rychlosti myšlení.

Kognitivní procesy

Kognitivita má nejen filozofický, ale také aplikovaný význam. Jak již bylo zmíněno, tato část psychologie objektivně studuje kognitivní schopnosti člověka. Mohou se rozvíjet stejně u všech jedinců a liší se v závislosti na genetických vlastnostech, výchově nebo individuálních osobnostních rysech..

Kognitivní schopnosti jsou projevem vyšších mozkových funkcí. Patří mezi ně: orientace v čase, osobnosti a prostoru, schopnost učit se, paměť, typ myšlení, řeč a mnoho dalších. Psychologové a neurologové nejprve zaměřují pozornost na stupeň vývoje nebo poškození těchto konkrétních funkcí..

Kognitivní funkce jsou primárně spojeny se schopností rozpoznávat a zpracovávat informace a také charakterizovat práci mozku. Vědci rozlišují dva hlavní procesy:

• gnóza - schopnost rozpoznávat a vnímat informace;
• praxis - přenos informací a provádění cílených akcí na základě těchto informací.

Pokud je narušen co i jen jeden z těchto procesů, můžeme hovořit o výskytu kognitivních poruch..

Možné důvody

Kognitivní porucha, jako každý patologický proces v těle, nevzniká z čista jasna. Nejčastěji se vyskytují neurodegenerativní onemocnění, patologie mozkových cév, infekční procesy, trauma, maligní novotvary, dědičné a systémové nemoci.

Jedním z nejčastějších faktorů na počátku kognitivního poškození jsou aterosklerotické vaskulární změny a arteriální hypertenze. Porušení trofismu mozkové tkáně často vede ke strukturálním změnám nebo dokonce ke smrti nervových buněk. Takové procesy jsou obzvláště nebezpečné v místech spojení mezi mozkovou kůrou a subkortikálními strukturami..

Samostatně bychom si měli promluvit o Alzheimerově chorobě. Kognitivní poruchy v této patologii jsou hlavním příznakem a významně snižují kvalitu života samotného pacienta a jeho příbuzných. Hlavním projevem je demence, porucha krátkodobé a dlouhodobé paměti a rozpoznávání.

Klasifikace

Existuje mnoho klasifikací kognitivních poruch. Podle závažnosti a reverzibility procesu existují:

• Porážka levé hemisféry je charakterizována poruchou psaní a počítání (agraphia, acalculia). Může se také objevit apraxie a afázie. Schopnost číst, rozpoznávat písmena je narušena, trpí matematická aktivita;
• Pravá hemisféra je zodpovědná za orientaci v prostoru, představivost. Proto má pacient dezorientaci v prostoru a čase, je pro něj obtížné si něco představit nebo něco snít;
• Kognitivní poruchy s lézemi čelních laloků jsou následující: pacient nemůže formulovat a vyjádřit své myšlenky, ztrácí se schopnost pamatovat si nové informace a reprodukovat staré informace;
• Když jsou postiženy časové laloky, člověk trpí neschopností rozpoznat pachy a vizuální obrazy. Tato část mozku je také zodpovědná za shromažďování zkušeností, memorování a vnímání okolní reality prostřednictvím emocí;
• S poškozením temenních laloků mohou být příznaky velmi rozmanité: od zhoršeného psaní a čtení až po dezorientaci;
• Vizuální analyzátory jsou umístěny v okcipitálních lalocích mozku, proto vznikají poruchy tohoto konkrétního smyslového orgánu.

Včasná diagnostika a terapie

Kognitivní poškození v raných fázích je velmi obtížné předpokládat. Zpočátku se člověk obává pouze slabosti, únavy, mírného poklesu některých funkcí nebo změny nálady. Velmi zřídka jsou takové stížnosti důvodem k obavám. Vyhledají lékařskou pomoc v pozdější fázi onemocnění..

Nejprve, pokud máte podezření na ztrátu nebo pokles kognitivních funkcí, musíte pečlivě shromáždit anamnézu. Koneckonců, tyto příznaky se nemohou objevit bez hlavního důvodu, k jehož odstranění budou směřována hlavní terapeutická opatření. Při sběru anamnézy je nutné se ptát na přítomnost chronických onemocnění a neustálý příjem jakýchkoli léků. Koneckonců, mnoho léků, které pronikají hematoencefalickou bariérou, je schopné ovlivnit mozkové buňky.

Diagnóza porušení spočívá v zvážení subjektivních stížností samotného pacienta a jeho blízkého okolí (příbuzní, spolubydlící), přímém posouzení neurologického stavu a funkčních vyšetřovacích metod. Existují speciální testy, které mohou přesně určit nejen kognitivní poruchy, ale také jejich závažnost. Tyto screeningové váhy pomáhají detekovat patologické stavy, jako je cévní mozková příhoda, vaskulární nebo senilní demence a další. Pro diagnostiku by se neměly používat příliš složité testy. Jejich údaje nebudou objektivní, protože především komplikace úkolů budou znamenat intelektuální zavazadla, a nikoli možná porušení.

Je také důležité vyhodnotit emocionální sféru. Není neobvyklé, že u pacientů s depresí dochází k narušení paměti a soustředění. Je také nutné tomu věnovat zvláštní pozornost, protože screeningové neuropsychologické testy ne vždy plně odhalí stav psychiky..

Vyšetření pomocí MRI nebo CT může objasnit mnoho organických patologií, například komprese oblastí mozku novotvarem nebo hematomem.

Léčba kognitivních poruch by měla začínat nozologickým onemocněním, kvůli kterému se objevila. Při absenci etiologického onemocnění je velmi obtížné předepsat farmakoterapii..

Kognitivismus je moderní trend v psychologii

V psychologii často existuje něco jako „kognitivismus“.

Co je to? Co tento pojem znamená?

Jednoduše řečeno o teorii kognitivní disonance zde.

Vysvětlení pojmu

Kognitivismus je psychologický trend, podle kterého jednotlivci nejen mechanicky reagují na vnější události nebo vnitřní faktory, ale k tomu využívají sílu rozumu..

Jeho teoretickým přístupem je porozumět tomu, jak je uspořádáno myšlení, jak jsou dešifrovány příchozí informace a jak jsou organizovány pro rozhodování nebo plnění každodenních úkolů..

Výzkum souvisí s lidskou kognitivní aktivitou a kognitivismus je založen na mentální aktivitě, nikoli na behaviorálních reakcích.

Poznávací schopnost - co je to jednoduchými slovy? Kognitivita je termín, který označuje schopnost člověka mentálně vnímat a zpracovávat vnější informace.

Koncept poznání

Hlavním konceptem v kognitivismu je poznání, což je samotný kognitivní proces nebo soubor mentálních procesů, který zahrnuje vnímání, myšlení, pozornost, paměť, řeč, vědomí atd..

To znamená takové procesy, které jsou spojeny se zpracováním informací ve strukturách mozku a jeho následným zpracováním.

Co znamená kognitivní?

Když je něco označeno jako „kognitivní“ - co to znamená? Který?

Kognitivní - to znamená tak či onak vztahující se k poznávání, myšlení, vědomí a mozkovým funkcím, poskytování přijímání úvodních znalostí a informací, formování konceptů a jejich fungování.

Pro lepší pochopení zvažte několik dalších definic přímo souvisejících s kognitivismem..

Například několik definic

Co to znamená kognitivní??

Kognitivní styl je chápán jako relativně stabilní individuální charakteristika toho, jak různí lidé procházejí procesem myšlení a porozumění, jak vnímají, zpracovávají informace a pamatují si je, stejně jako způsob řešení problémů nebo problémů, které si jednotlivec zvolí..

Toto video zkoumá kognitivní styly:

Co je kognitivní chování?

Kognitivní chování člověka jsou myšlenky a nápady, které jsou tomuto člověku ve větší míře vlastní.

Jedná se o behaviorální reakce, které vzniknou v určité situaci po zpracování a objednání informací..

Kognitivní složka je souborem různých postojů k sobě samému. Zahrnuje následující prvky:

• sebeobraz;
• sebeúcta, tj. posouzení této myšlenky, která může mít jinou emocionální barvu;
• potenciální behaviorální reakce, tj. možné chování založené na sebeobrazu a sebeúctě.

Kognitivní model je chápán jako teoretický model, který popisuje strukturu znalostí, vztah mezi koncepty, indikátory, faktory, pozorováními a také odráží způsob, jakým jsou informace přijímány, ukládány a používány..

Jinými slovy, jedná se o abstrakci psychologického procesu, která reprodukuje klíčové body v názoru daného výzkumného pracovníka pro jeho výzkum..

Video jasně ukazuje klasický kognitivní model:

Kognitivní vnímání je prostředníkem mezi událostí a vaším vnímáním této události.

Tomuto vnímání se říká jeden z nejúčinnějších způsobů řešení psychického stresu. To znamená, že toto je vaše hodnocení události, reakce mozku na ni a formování smysluplné behaviorální reakce.

Fenomén, ve kterém je omezena schopnost jedince asimilovat a pochopit, co se děje z vnějšího prostředí, se nazývá kognitivní deprivace. Zahrnuje to nedostatek informací, jejich variabilitu nebo chaos, nedostatek pořádku.

Z tohoto důvodu existují překážky produktivním reakcím chování ve vnějším světě..

Kognitivní deprivace tedy může při profesionální činnosti vést k chybám a narušovat účinné rozhodování. A v každodenním životě to může být výsledek falešných závěrů o okolních jednotlivcích nebo událostech.

Empatie je schopnost vcítit se do člověka, porozumět pocitům, myšlenkám, cílům a aspiracím jiného jedince.

Je rozdělena na emocionální a kognitivní.

A pokud je první založen na emocích, pak druhý je založen na intelektuálních procesech, rozumu.

Mezi nejobtížnější typy učení patří kognitivní.

Díky tomu se formuje funkční struktura prostředí, to znamená, že se extrahují vztahy mezi jeho složkami a poté se získané výsledky přenášejí do reality.

Kognitivní učení zahrnuje pozorování, duševní a duševní činnost..

Kognitivní aparát je chápán jako vnitřní zdroje poznání, díky nimž se utvářejí intelektuální struktury, struktura myšlení.

Kognitivní flexibilita je schopnost mozku plynule přecházet z jedné myšlenky do druhé, stejně jako přemýšlet o několika věcech najednou..

Zahrnuje také schopnost přizpůsobit behaviorální reakce novým nebo neočekávaným situacím. Kognitivní flexibilita je nezbytná pro učení a řešení složitých problémů.

Umožňuje vám přijímat informace z prostředí, sledovat jejich variabilitu a správné chování v souladu s novými požadavky situace..

Kognitivní složka obvykle úzce souvisí se sebepojetím.

Toto je představa jednotlivce o sobě a soubor určitých charakteristik, které podle jeho názoru má.

Tyto víry mohou mít různé hodnoty a mohou se časem měnit. Kognitivní složka může být založena jak na objektivních znalostech, tak na jakémkoli subjektivním názoru.

Kognitivními vlastnostmi se rozumí vlastnosti, které charakterizují schopnosti jedince i aktivitu kognitivních procesů.

Kognitivní faktory hrají v našem duševním zdraví důležitou roli.

Mezi ně patří schopnost analyzovat vlastní stav a faktory prostředí, posoudit minulé zkušenosti a předpovídat budoucnost, určit poměr stávajících potřeb a úroveň jejich spokojenosti, kontrolovat současný stav a situaci..

Kognitivní porucha - co to je? Zjistěte o tom z našeho článku.

Co je „I-Concept“? Klinický psycholog vysvětluje v tomto videu:

Kognitivní hodnocení je prvkem emočního procesu, který zahrnuje interpretaci probíhající události, stejně jako chování vlastního i jiných lidí na základě postojů k hodnotám, zájmům, potřebám.

V kognitivní teorii emocí je třeba poznamenat, že kognitivní hodnocení určuje kvalitu prožívaných emocí a jejich sílu..

Kognitivní vlastnosti jsou specifické charakteristiky kognitivního stylu spojené s věkem, pohlavím, místem bydliště, sociálním stavem a prostředím jedince..

Kognitivní zkušeností se rozumí mentální struktury, které zajišťují vnímání informací, jejich ukládání a uspořádání. Umožňují psychice dále reprodukovat stabilní aspekty prostředí a v souladu s tím na ně pohotově reagovat.

Kognitivní rigidita je neschopnost jednotlivce změnit své vlastní vnímání prostředí a představ o něm, když obdrží další, někdy protichůdné informace a vznik nových situačních požadavků.

Kognitivní poznání hledá metody a způsoby, jak zvýšit účinnost, zlepšit lidskou duševní činnost.

S jeho pomocí je možné vytvořit mnohostrannou, úspěšnou, myslící osobnost. Kognitivní poznání je tedy nástrojem pro formování kognitivních schopností jedince.

Jednou z vlastností zdravého rozumu jsou kognitivní předsudky. Jednotlivci často o něčem uvažují nebo přijímají rozhodnutí, která v některých případech fungují, ale v jiných jsou zavádějící.

Představují předsudky jednotlivce, předpojaté předsudky v hodnocení, tendenci k neodůvodněným závěrům v důsledku nedostatečné informace nebo neochoty ji zohlednit..

Kognitivismus tedy komplexně zkoumá duševní činnost člověka, zkoumá myšlení v různých měnících se situacích. Tento termín úzce souvisí s kognitivní aktivitou a její účinností..

Jak se vypořádat s kognitivními předsudky se můžete dozvědět v tomto videu:

Lidské kognitivní funkce - co to je

Když vědci stojí před úkolem vysvětlit, co je to inteligence, kognitivní funkce vždy přijdou na pomoc. To, jakou roli hrají v lidské psychice, je podrobně diskutováno v článku.

Lidské kognitivní schopnosti

Kognitivní funkce co je

Kognitivní (kognitivní) funkce jsou komplexní funkce hlavního orgánu centrálního nervového systému - mozku. S jejich pomocí se člověk nejen učí svět kolem sebe, ale také s ním aktivně interaguje..

Kognitivní funkce jsou rozděleny do 6 kognitivních schopností:

• myslící;
• mluvený projev;
• Pozornost;
• Paměť;
• gnóza (orientace v prostoru, stejně jako rozpoznání času a místa);
• praxe (účelná fyzická aktivita).

Díky kognitivním funkcím se formuje osobnost člověka a určují se jeho schopnosti pro vzdělávání, práci a další oblasti života..

Interagující složky kognitivních funkcí

Osoba ve společnosti se vyvíjí a formuje jako osoba. Začne vnímat svou vlastní osobu jako individuální „já“. Sebevědomí se postupně rozvíjí, budují se sociální a morální základy.

Kognitivní vývoj člověka

Poznámka! Díky kognitivním funkcím získá jedinec představu o svém vzhledu, významu ve společnosti, vyvozuje závěry o svých schopnostech. Obrázek „já“ se postupně vyplňuje.

Psychologové a psychiatři rozlišují 4 hlavní interakční složky lidských kognitivních schopností. Každý z nich úzce souvisí se specifickou kognitivní funkcí..

Vztah mezi kognitivními funkcemi a hlavními složkami

Jak se vyvíjejí kognitivní funkce dítěte?

K rozvoji kognitivních funkcí u lidí dochází po celý život. Vše, co dítě dělá během prvních let po narození, je základem pro následné formování kognitivních schopností:

1. Díky zvědavým otázkám „proč?“ Se myšlení dítěte postupně vyvíjí. Vrchol hledání odpovědí padá na věk 3–5 let.
2. Herní aktivita u dětí formuje pozornost, stejně jako schopnost budovat mezilidskou komunikaci. Mladší předškoláci aktivně rozvíjejí nedobrovolný zájem o atraktivní předměty, lidi nebo události, starší se mohou soustředit na sledování čehokoli.
3. Ve věku 6-7 let se formuje dobrovolné memorování a vzpomínání. Dítě může reprodukovat pojmenované objekty, kombinovat je podle významu.
4. V dětství si děti rozvíjejí představivost. První formace se odehrává ve hře nebo kreativitě.
5. Čím více zkušeností dítě nasbírá, tím aktivněji probíhá rozvoj vnímání dítěte..
6. Děti si postupně budují slovní zásobu. V předškolním věku dítě začíná chápat svou vlastní výslovnost. Za 3–5 let je dítě schopné naučit se slova „pro dospělé“.

Podle dětské psychologie k formování všech základních percepčních dovedností dochází v 6-7 letech.

Fáze kognitivního vývoje dítěte

Když dítě chodí do školy, už umí mluvit, má schopnost učit se. Ve vzdělávací instituci rozvíjí:

• slovní a logické myšlení;
• verbální a obrazová paměť;
• písemný projev.

Rozvoj analytických funkcí se provádí ve věku 12-15 let. K jejich zlepšování dochází po celý život..

Kognitivní funkce u dospělých

Aktivní vývoj mozku probíhá do 21 let. S věkem se možnosti mobilní inteligence snižují. Pro člověka je obtížné logicky myslet a řešit nové problémy.

Důležité! Inteligence obsahu, která je zodpovědná za využití nashromážděných zkušeností, naopak rychle roste.

Mentální schopnosti člověka se s věkem prakticky nesnižují, ale kognitivní zpracování informací je pomalejší a je obtížnější si zapamatovat potřebné informace.

Kognitivní funkce u starších osob

Podle statistik čelí 3 až 20% starších lidí starších 65 let závažnému kognitivnímu poškození ve formě demence.

Dodatečné informace. V překladu z latinského jazyka znamená dementos „ztrátu mysli“.

Vznikající kognitivní problémy narušují obvyklý rytmus života. Pro starší osobu je obtížné účastnit se společenských, profesionálních a domácích aktivit. Někteří prarodiče mohou ztratit část své nezávislosti a nezávislosti..

Známky demence u starších osob

Rada. Pokud se u starší osoby vyskytují kognitivní problémy, je třeba nejprve navštívit lékaře.

Příčiny kognitivních poruch

Chcete-li pomoci člověku při léčbě kognitivních problémů, musíte vědět, co způsobilo toto onemocnění, protože výsledek závisí na správné diagnóze. Kognitivní poruchy se mohou vyvinout v jakémkoli věku s různými somatickými, duševními a neurologickými chorobami. Mezi hlavní důvody patří:

• Alzheimerova choroba;
• cévní onemocnění mozku (mozková ischemie, mozkový infarkt);
• Parkinsonova choroba;
• nádor na mozku;
• traumatické zranění mozku;
• demyelinizační onemocnění a neuroinfekce (HIV, roztroušená skleróza, Creutzfeldt-Jakobova choroba, progresivní panencefalitida);
• přepracování, negativní emoce a deprese;
• dysmetabolická encefalopatie (domácí a průmyslová intoxikace, nedostatek bílkovin, vitamínů B a kyseliny listové, selhání ledvin a jater, iatrogenní kognitivní porucha).

Pokud má člověk chronické degenerativní a cévní onemocnění mozku, je v tomto případě kognitivní porucha téměř nemožné překonat. V každém jiném případě pomůže včasná náprava situaci napravit. K tomu můžete použít duo kognitivních funkcí a drog..

Dodatečné informace. Kognitivní funkce je soubor činností, které pomohou „aktivovat“ a zlepšit kognitivní funkce.

Zahrnuje následující seznam jednoduchých činností:

• učení cizích jazyků;
• rozvoj nových tras a území;
• hra na hudební nástroje;
• rozvoj pozitivního myšlení;
• dělat jógu, tanec nebo silový trénink.

Iatrogenní poruchy

Kognitivní poruchy často přímo souvisejí s užíváním velkého množství léků a vedlejšími účinky..

Co je iatrogeny

Důležité! Asi 5% demencí se vyvíjí v důsledku iatrogenních příčin.

Následující léky mají nepříznivý účinek na kognitivní funkce:

• antipsychotika;
• diuretika;
• antidepresiva;
• bromové produkty;
• opiáty;
• kosmetika s vizmutem;
• antifungální antibiotika;
• protinádorové léky;
• sedativa.

Také může dojít k rozvoji iatrogenních poruch v důsledku radiační terapie, která se provádí v boji proti maligním formacím v těle. Jakýkoli lék, který ovlivňuje neuronální funkce nebo obecnou homeostázu, by měl být v první řadě považován za primární příčinu kognitivních onemocnění..

Chcete-li chránit sebe a své blízké před snížením paměti, myšlení, pozornosti a dalších schopností, musíte jíst správně, více chodit na čerstvém vzduchu, trénovat kognitivní dovednosti, aktivně sportovat a neužívat žádné léky bez předchozí konzultace s odborníkem.

Lidský kognitivní systém

Každý člověk má své vlastní individuální znalosti a psychologické procesy ve vztahu k předmětu nebo předmětu, které jsou pro něj významné. Tyto znalosti a emocionální zážitky o někom nebo o něčem mohou být konzistentní nebo rozporuplné..
Kognitivní systém člověka ovlivňuje jeho chování a může ovlivňovat jeho stav a chování. Každý z nás má různé způsoby vnímání a zpracování příchozích nebo existujících informací o světě a o sobě. To vše je kognitivní proces - způsob, jakým získáváme, transformujeme a ukládáme informace získané z našeho prostředí pro použití při studiu a vysvětlování světa..
Na počátku 60. let se objevil směr v psychologii - kognitivní psychologie. Kognitivní psychologie je pohled na psychiku jako systém kognitivních operací určených ke zpracování informací. Samotné kognitivní operace zahrnují analýzu psychologického procesu a souvislost nejen s vnějšími podněty, ale také s vnitřními proměnnými (sebeuvědomění, selektivita pozornosti, kognitivní strategie, nápady a touhy).

Co je poznání?
Ve stručném slovníku kognitivních pojmů. Comp. E.S. Kubryakova, V.Z. Demyankov, Yu.G. Pankrats, L.G. Luzin. M., 1997 napsal:
„COGNITION (cognition, Kognition) is the central concept of cognitive science, kombinating the means of two Latin words - cognitio, cognition, cognition and cogitatio, thinking, thinking. vnímání, kategorizace, myšlení, řeč atd., sloužící ke zpracování a zpracování informací. Zahrnuje povědomí a hodnocení sebe sama v okolním světě a konstrukci zvláštního obrazu světa - všeho, co tvoří základ lidského chování. Poznání - všechny procesy, během nichž senzorické údaje se transformují, vstupují do mozku a transformují se ve formě mentálních reprezentací různých typů (obrázky, propozice, rámce, skripty, skripty atd.), aby byly v případě potřeby uchovány v paměti člověka. Někdy je poznání definováno jako výpočet - zpracování informací v symbolech, jejich transformace z jednoho typu na jiný - do jiného kódu, do jiné struktury. V rámci kognitivní vědy se věnujeme různým aspektům poznání: lingvistika - lingvistické znalostní systémy; filozofie - obecné problémy poznání a metodologie kognitivních procesů; neurovědy studují biologické základy poznání a fyziologická omezení, která jsou kladena na procesy probíhající v lidském mozku atd.; psychologie vyvíjí především experimentální metody a techniky pro studium poznání.
Alternativní interpretace pojmu poznání:
Zhmurov V.A. Velká encyklopedie psychiatrie, 2. vydání, 2012.
POZNÁNÍ - 1. poznávací akt; 2. proces poznávání..
Lidské poznání je interakce systémů vnímání, prezentace a produkce informací jedním slovem. Kognitivní struktury jsou položeny ve smyslu jazykových jednotek, což se projevuje tvorbou příležitostných slov. Například v Puškinovi najdeme - „Jsem zamilovaný, jsem fascinován, jedním slovem, jsem propuštěn“.

Co je kognitivní a jak rozvíjet kognitivní funkce mozku?

Moderní neurologové říkají, že lidé současně žijí ve dvou typech světů: fyzickém světě a imaginárním světě znamení. Fyzického světa se lze dotknout, ale ten vynalezený existuje pouze v obrovských objemech lidského mozku. Jak se formuje naše vědomí? Co se děje v hlubinách mozku při studiu nebo hře na hudební nástroj? Proč jedna osoba ví víc než jiná? Kognitivní je slovo, které spojuje vědce do jednoho týmu pro studium mozkových funkcí.

V tomto článku si povíme o kognitivním šestiúhelníku, zkresleních a účinných způsobech rozvoje vašich myšlenkových schopností..

Co je kognitivní?

Kognitivní je multidisciplinární termín, který kombinuje vědecké směry týkající se studia mozkových funkcí - poznávání, memorování, myšlení a reflexe, řečové a analytické schopnosti, koncepční psychologické struktury. Etymologicky pochází slovo „kognitivní“ z latinského slova cogniscere - vědět, vědět.

Kognitivní vědy ve své moderní podobě poskytují příležitost ke studiu nejsložitějších oblastí - lidského vědomí. Jedná se o rostoucí studijní obor, který integruje psychologii, antropologii, lingvistiku, filozofii, neurovědu a umělou inteligenci.

Kognitivní funkce jsou procesy v mozku, které vám umožňují přijímat, hromadit, analyzovat, ukládat, vytvářet a obnovovat informace. Klíčovou roli v těchto kognitivních procesech hrají:

• Výkonné funkce - souhrn pozornosti, plánování, regulace a provádění záměrného chování.
• Pozornost - zaměření na akci, skutečný nebo ideální objekt (nápad, myšlenka, obraz).
• Paměť - schopnost přijímat, třídit, kódovat, ukládat a reprodukovat informace přijaté ve správný čas.
• Řeč - komunikační schopnost vyjadřovat myšlenky a mluvit.
• Představivost - schopnost plánovat, vizualizovat, představovat si střednědobé a konečné úspěchy.
• Visuospatial funkce - schopnost obnovit a porovnat dříve přijaté informace s informacemi přijatými v reálném čase (takto rozpoznáváme známé tváře, podobné objekty).

Dějiny kognitivních věd.

Lidé se vždy zajímali o problémy poznávání, memorování, učení a porozumění. Pokud mluvíme o vědě kognitivní vědy, pak práce starověkých myslitelů lze připsat prvním studiím v této oblasti. Dokonce i starověcí řečtí vědci uvažovali, kde jsou uloženy lidské znalosti. Někteří považovali srdce za hromadění znalostí, jiní - mozek.

Ve svých pracích Platón rozvinul myšlenku, že každý orgán lidských smyslů je zodpovědný za detekci jednoho typu přírodní energie - světla, zvuku nebo jakéhokoli jiného. Aristoteles předpokládal, že mozek, hlavní akumulátor znalostí, pracuje na principu asociací - spojuje objekty na principu podobnosti nebo kontrastu. Později, během středověku a renesance, byly mozku kromě známých pěti smyslů připisovány i božské zdroje poznání.

Nárůst zájmu o kognitivní procesy lidského mozku nastal ve 20. až 50. letech 20. století. Základy nové kognitivní vědy byly položeny ve výzkumu anglického logika a kryptografa Alana Turinga. Turing dokázal dokázat, že složité výpočty se provádějí opakováním nejjednodušších matematických operací. Potvrdil tedy teorii, že myšlení je výpočet. Myšlenka byla, že byste mohli vytvořit chytrý stroj, který by mohl myslet jako člověk.

Současně byl vytvořen první kruh problémů v kognitivní sféře - zpracování informací, struktura jazyka a jeho vliv na myšlení, rozvoj umělé inteligence a kybernetiky. 11. září 1956 přednesl lingvista Noem Chomsky na sympoziu na univerzitě v Massachusetts prezentaci o vlivu verbálního chování na vědomí a schopnost učit se. Toto datum je považováno za oficiální narozeniny kognitivních věd..

Kognitivní šestiúhelník je šest klíčových disciplín kognitivní vědy, které jsou pro výzkum stejně důležité:

1. Filozofie - schopnost správně formulovat a položit otázku, aby na ni získala adekvátní odpověď.
2. Lingvistika - studuje řečovou komunikaci a schopnosti lidské řeči.
3. Antropologie - pomáhá zjistit, kdo jsme a jak se lišíme od ostatních biologických druhů.
4. Umělá inteligence - schopnost simulovat lidské dovednosti.
5. Neurovědy - ukažte, co se děje v lidském mozku v době poslechu, učení, jednání, rozhodování.
6. Psychologie - studuje sféru nevědomého a vědomého poznání, která určuje logiku poznání.

Kognitivní věda dnes zahrnuje také genetiku, která studuje genomy našich prehistorických předků..

Co je kognitivní sféra osobnosti?

Vědci dávají různé definice povahy inteligence, ale shodují se v jedné věci - na tuto otázku neexistuje jediná odpověď. Protože kromě intelektu existují i ​​pojmy mysli, moudrosti, geniality. Je nemožné určit inteligenci pomocí testování, protože stejně závisí na nejdůležitějších procesech v kognitivní sféře: paměti, logickém myšlení, představivosti a pozornosti. Například existují lidé s brilantními matematickými schopnostmi, kteří jsou naprosto neschopní komunikace..

Existuje jen jeden závěr - kognitivní sféra se utváří u každého, ale každý ji rozvíjí jinak. Pokud jsou kognitivní schopnosti správně procvičeny, člověk:

• Rychleji se orientuje v tom, co se děje, a asimiluje informace.
• Efektivně filtruje příchozí informace: pamatuje si, co je potřeba, a zbytečné se zbavuje.
• Lepší analýza a zapamatování nezpracovaných dat, rychlejší načítání z paměti.
• Ví, jak se soustředit na hlavní věc.
• Je schopen myslet logicky a kreativně současně.
• Rychle vyvozuje správné závěry a činí důležitá rozhodnutí.

Proto jsou kognitivní schopnosti považovány za samotný základ, který určuje štěstí a seberealizaci..

Jak rozvíjet kognitivní funkce mozku?

Dnes je známo mnoho o inteligenci jako o lidské kognitivní schopnosti, ale neexistuje jediná teorie. Jedna věc je jasná - je nemožné měřit inteligenci, ale můžete vyzkoušet a vylepšit každou z kognitivních oblastí samostatně. Zlepšení jedné schopnosti má navíc pozitivní vliv na ostatní..

Jak rozvíjet paměť?

Ukázalo se, že paměť může být načerpána pomocí speciálních cvičení, jako jsou svaly v posilovně. Tady jsou 3 zábavné způsoby, jak vylepšit paměť bez režijních nákladů:

• Více se smějte. Trochu humoru v těle sníží hladinu stresových hormonů, sníží krevní tlak a povede k dobré náladě. Výsledkem je, že tato kombinace obnoví schopnost pamatovat si..
• Dostatečně se vyspat. Během spánku se mezi neurony vytvářejí nová spojení a informace se přenášejí z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti. Díky tomu vám dobrý spánek pomůže lépe se připravit na zkoušku než noční svícení..
• Napište ručně. Tradiční způsob psaní poznámek rozvíjí jemnou motoriku. Kromě toho si před psaní poznámek na papíře mentálně strukturujeme materiál, trénujeme paměť. Výsledkem je, že ručně psané shrnutí zanechá v paměti více materiálu než bezmyšlenkovitě zaznamenaná přednáška na tabletu..

Takže jste spali, smáli se a ladili pro efektivní zapamatování. Ale prosté čtení materiálu nic nedělá. Je nutné to dělat „moudře“ pomocí vědeckých metod práce s velkým množstvím informací:

Soustřeď se. Pozornost a paměť jsou vzájemně propojeny. Pro zapamatování je zapotřebí příznivé prostředí, jinak přijatá informace jednoduše nedosáhne požadovaných paměťových oddělení. Vypněte tedy hlasitou hudbu, televizi, telefon a zaměřte se na výukový program. Jinak vám nepomůže žádná účinná strategie zapamatování..

Opakujte smysluplně. Opakování je klasický způsob, jak se učit materiál. Ale zbytečné nacpávání je k ničemu. Proto se snažte upevnit další úsilí: přidejte rytmus, mluvte nahlas, převyprávejte materiál jiné osobě svými vlastními slovy..

Struktura. Rozdělení do kategorií, seskupení, identifikace vzorců, rozdělení informací do skupin z podskupin - to je vytvoření pevného rámce, na kterém budou probíhat znalosti. Hlavním účelem strukturování je zjednodušit informace o hlavních prvcích a přijít se vzory. Proto používejte mnemotechniku ​​nebo karty mentální paměti Tonyho Buzana.

Jak trénovat pozornost?

Zaostřovací cvičení jsou dobrá, ale nedostatečná. Protože pozornost není izolovaný sval, který pracuje sám, interaguje s jinými „svaly“. Může být obtížné se soustředit, pokud jste unavení, úzkostní nebo rozrušení. Pro efektivní koncentraci jsou proto vyžadovány speciální podmínky:

Nechte strávit předchozí myšlenky nebo zkušenosti. Není nadarmo, že existuje výraz „udělej to s čerstvou myslí“. To znamená začít nový podnik ráno, v energickém stavu nebo po odpočinku. Proto před zahájením nového úkolu musíte strávit 15-20 minut osamoceně a nechat strávit předchozí myšlenky. Nebo střídejte mozkovou práci s cvičením.

Zaměřte se na jeden úkol. Bohužel, multitasking často škodí koncentraci. Současné provádění několika procesů snižuje účinnost každého z nich - když mozek neustále mění pozornost, rychle se unaví. Proto začněte trénovat soustředění na každodenní činnosti - zaměřte se na chuť jídla při jídle nebo na práci jednoho svalu během tréninku..

Zbavte se dráždivých látek. Takto funguje náš mozek - je neustále rozptylován zvuky, obrázky, pohybem. Je nemožné se každého zbavit, ale většina určitě přijde. Před prací proto vypněte zvuk telefonu, skype, upozornění z pošty. V práci se pokuste uspořádat pohodlný pracovní prostor, požádejte kolegy, aby se na chvíli neobtěžovali otázkami.

Jak rozvíjet kreativitu a představivost?

Kreativitu nelze zapnout tlačítkem, ale může a měla by se rozvíjet. Existují 3 překvapivé způsoby, jak rozvíjet a vylepšovat svou kreativitu:

Nečekejte na vlastní inspiraci. Kreativita je k dispozici všem a všem a nemusíte být génius, abyste mohli začít vytvářet. Na světě není nic úplně originálního, takže na začátku své tvůrčí cesty neváhejte kopírovat mistrovská díla jiných lidí a sbírat nápady. Jiskra inspirace přijde se zkušenostmi, takže sledujte své zájmy a odvážně odhalte své kreativní Já.

Založte si mobilní inspirační deník. Mnoho myšlenek k nám přichází po celý den. Někteří vás nechají lhostejnými, ale někteří chytí. Bohužel, když se snažíme na něco vzpomenout, ztratí se navždy cenné myšlenky. Pořiďte si proto malý notebook A5 a zapisujte si do něj zajímavé myšlenky po celý den..

Hledejte nové zkušenosti. Nové dojmy dávají nové emoce. Emoce odhalují vnitřní zdroje. Nemusíte jít do exotické země nebo skákat s padákem, abyste získali nové zážitky. Můžete se zabývat méně radikálními metodami. Potešte se proto novými recepty, začněte kreslit nebo hrát na hudební nástroj, vyzdobte si byt nebo se zúčastněte slavnostní události..

Co brání kognitivnímu vývoji?

Všichni vnímáme svět kolem sebe individuálně: stejné zvuky a barvy vyvolávají různé asociace, za stejných podmínek činíme různá rozhodnutí. Zároveň děláme chyby související s kognitivními zkresleními a ani si toho nevíme. Existuje mnoho systémových chyb myšlení.

Mozek používá každé kognitivní zkreslení s určitým významem - hlavně k automatické a iracionální reakci a k ​​přesvědčení o jeho správnosti. Když podlehneme manipulaci s naším vědomím,:

• Posilujeme negativní a ignorujeme pozitivní aspekty toho, co se děje.
• Shrnutí použití jedné špatné situace.
• Když situace není v náš prospěch, urazíme se nespravedlností života.
• Věříme, že jsou méně náchylní k manipulaci než ostatní.
• Očekáváme, že se ostatní zlepší v souladu s našimi očekáváními.
• Po nepříjemných událostech jsme na sebe nebo na jiné dali štítky.
• Dokazujeme, že naše přesvědčení, závěry, činy jsou nejsprávnější.

Bojovat proti tomu je zbytečné. Ale můžete zjistit důvody, proč to mozek dělá..

Důvod 1: Přetížení informací.

Dnes nejen člověk hledá informace. Ale informace hledají člověka. Aby se odklonil od informačního šumu, mozek odfiltruje pouze to, co si již zapamatoval. Proto věnujeme pozornost známým detailům, při čtení knih přeskakujeme známá slova, přeskakujeme informace, které se nezdají neobvyklé.

Důvod 2: Nedostatek smyslu.

Jsme schopni vidět jen nepatrný zlomek obecných informací, ale musíme tato data analyzovat, abychom přežili. Mozek vyplňuje mezery svými závěry a dostupnými znalostmi, vytváří falešné vzpomínky, iluze. Proto se spoléháme na stereotypy, promítáme minulé zkušenosti do budoucnosti, zapomínáme na informace, které nezapadají do obvyklých vzorců.

Důvod 3: Nucená rychlost akce.

Stejně jako počítač je naše paměť schopná procházet omezeným množstvím informací. Aby množství informací nezpomalilo práci, mozek se naučí jednat v podmínkách nejistoty. Proto děláme nejjednodušší a nejsrozumitelnější rozhodnutí, raději děláme známé věci, než se učíme nové, vážíme si věcí více v současnosti než v budoucnosti..

Důvod 4: Rozhodování o tom, jaké informace budou užitečné v budoucnu.

Mozek zaznamenává vše, co se do něj dostane, ale ne vždy tyto znalosti využívá. Aby si mozek pamatoval informace ve správný okamžik, mozek neustále rozhoduje: co zapsat do blízké nebo vzdálené části paměti. Proto si pamatujeme několik živých detailů, ale zapomínáme na ostatní, upravujeme události minulosti, zobecňujeme a nemůžeme si vzpomenout, na co jsme před minutou mysleli..

Kognitivní zkreslení je funkce mozku, která je v některých situacích prospěšná a v jiných škodlivá. Když víme, jak mozek funguje, můžeme lépe porozumět sami sobě a využívat jeho vlastnosti ve svůj prospěch..

Jak urychlit kognitivní vývoj pomocí her?

Předpokládá se, že hry jsou pouze pro děti nebo nezodpovědné teenagery. Ale tento názor je zastaralý. Pomocí her můžete trénovat paměť, představivost, pumpovat logiku a měnit realitu. Ne počítač, ale život.

Zde jsou 3 vědecká fakta, která vám pomohou přehodnotit vaši mysl při hraní her:

Hry zlepšují kognitivní procesy. Během hry se dopamin aktivně produkuje v mozku hráče, což zvyšuje objem šedé hmoty v hipokampu, oblasti odpovědné za paměť. Větší objem šedé hmoty zvyšuje kognitivní zdroje mozku, které mohou směřovat k učení, motivaci, sebepoznání.

Hry vám mohou pomoci vypořádat se s traumatizujícími zážitky. Psychiatři prokázali, že nejjednodušší hra pomáhá snížit objem vzpomínek po tragických událostech. Tento efekt pomůže i po tvrdé práci. Chcete-li zmírnit stres, přestaňte přemýšlet o nepříjemných věcech, večer si jen zahrajte 10-15 minut.

Hry se vyvíjejí. Moderní hry se vyvinuly do složitých systémů, které zvyšují plasticitu mozku a jeho kognitivní schopnosti obecně. Tady ale stojí za rezervaci - ne všechny hry jsou stejně užitečné. Vyhýbání se realitě není nejúčinnější strategií. Na druhou stranu strategie sebepoškozujícího ponoření pomáhá soustředit se na vaše touhy a pozitivní myšlenky..

Závěry:

• Termín „kognitivní“ označuje interdisciplinární syntézu věd spojenou jediným problémovým poznáváním vědomí-mozek.
• Každý má schopnosti myšlení, ale každý se vyvíjí různými způsoby..
• Kognitivní sféry osobnosti jsou vzájemně propojeny. Vylepšení v jednom automaticky pumpuje zbytek.
• Kognitivní předsudky jsou mozkové triky, pomocí nichž ospravedlňuje naše iluze nebo chyby..
• Náročné hry a strategie jsou skvělým způsobem, jak zvýšit plasticitu mozku.